При грудном вскармливании многие женщины сталкиваются с необходимостью сцеживать молоко – из-за проблем с прикладыванием, желанием выйти на работу, по состоянию здоровья и многим другим причинам. Очень важно правильно сцеживаться, чтобы сохранить и увеличить количество молока для кормления младенца. В этой статье мы рассмотрим, что нужно для хорошей лактации, какие методы стимуляции самые эффективные, и как избежать типичных ошибок в этом деле.
Факторы, от которых зависит правильная лактация
Природой заложено, что количество молока в груди должно соответствовать аппетиту ребенка. Если по каким-то причинам естественное кормление младенца ограничено, но переходить на смеси вы не планируете, важно поддержать и сохранить лактацию. Разберемся, что влияет на образование молока, выделив несколько факторов:
- Регулярное опорожнение груди – сосание груди является своеобразным сигналом для организма: чем чаще из нее “забирают” молоко, тем больше его вырабатывается, чтобы удовлетворить “спрос”.
- Самочувствие женщины – стресс, усталость, недостаточный отдых могут негативно повлиять на лактацию. Кроме того, за выработку и отток молока отвечают два гормона – пролактин и окситоцин. При их дисбалансе производство молока также нарушается, поэтому мамочке важно вести правильный образ жизни, чтобы гормональная система работала правильно.
- Питание – полноценный здоровый рацион и соблюдение питьевого режима способствуют образованию молока в достаточном количестве.
Как долго налаживается лактация после родов
Выработка молока после родов налаживается постепенно. В первые 3-4 дня в груди образуется молозиво – густая жидкость желтоватого цвета. Она насыщена питательными веществами, очень важными для иммунитета ребенка. Молозива обычно немного, но малышу этого достаточно. На 5-7 день грудь становится более тяжелой и наполненной – начинает прибывать переходное молоко. Когда налаживается лактация полностью? Примерно через две недели производство молока становится более стабильным. Если ребенок хорошо сосет грудь, а кормление регулярное, лактация налаживается в полном объеме в течение месяца. Организм будет сам регулировать количество молока в соответствии с потребностями малыша.
Как стимулировать лактацию после родов
В большинстве случаев с грудным вскармливанием проблем не возникает, но некоторые молодые мамочки все же сталкиваются с недостатком молока. Первым делом нужно убедиться, правильно ли младенец захватывает грудь. Если он ее берет неправильно и из-за этого выпивает не полностью, выработка молока увеличиваться не будет. Если по этой части все в порядке, предлагаем обсудить, как разогнать лактацию. Существуют разные способы:
-
- регулярное прикладывание младенца к груди;
- сцеживание вручную или молокоотсосом;
- массаж молочных желез для лактации;
- обильное питье (не менее 2-2,5 л жидкости в сутки);
- принятие теплого душа или компрессы на грудь.
Стоит затронуть ситуацию, когда у женщин в силу разных причин (например, из-за острого стресса) пропадает молоко и они переводят малышей на смесь. Спустя время желание возобновить грудное вскармливание возвращается и назревает вопрос, как восстановить лактацию после перерыва. Рекомендуем чаще прикладывать ребенка к груди или пользоваться молокоотсосом. По возможности желательно обеспечить контакт матери и дитя кожа к коже. Даже если молока нет, сосательные движения и прикосновения будут своеобразным сигналом для организма. В зависимости от длительности перерыва, процесс релактации может занимать от нескольких дней до нескольких недель.
Как наладить лактацию если много молока? Можно частично сцеживаться для облегчения, но главное – не опорожнять грудь полностью, чтобы не спровоцировать избыточную выработку.
Как разогнать лактацию сцеживанием
Поддержать лактацию и увеличить количество молока можно с помощью сцеживания. Мамочки выбирают наиболее подходящий способ на свое усмотрение – вручную или молокоотсосом. Первый вариант относят к более трудозатратным, ведь все манипуляции необходимо выполнять руками в соответствии с определенной техникой. Второй – гораздо удобнее, ведь сцеживание молока для увеличения лактации проводится специальным аппаратом механического или электронного типа. Если выбирать между этими приборами, преимущества электронных очевидны, ведь они быстрее и бережнее откачивают молоко. Хорошим решением будет ArhiMED Gentle S3. Его трехфазный режим работы и регулируемые уровни всасывания имитируют сосательные движения ребенка, превращая сцеживание в комфортный и быстрый процесс. Дополнительная фаза массирования бережно подготовит грудь и увеличит отток молока.
Независимо от того, какой тип сцеживания выберет молодая мамочка, важно придерживаться определенных правил:
- Откачивать молоко нужно часто, желательно в одно и то же время: каждые 2-3 часа днем и 3-4 часа – ночью.
- Нельзя прекращать процесс сразу после того, как молоко перестанет выделяться. Продолжайте процедуру еще 1-2 минуты, чтобы стимулировать дополнительный приток молока.
- Откачивать нужно поочередно каждую грудь. Существует специальная схема сцеживания для увеличения лактации: 10 минут – откачивание левой груди, 10 минут – правой, 5 минут – отдых. Таких цикла нужно сделать три.
Налаживание лактации будет малоэффективным, если не придерживаться регулярности или сцеживаться только после кормления. Чтобы молоко прибывало лучше, важно не лениться и не игнорировать сцеживание в ночное время, ведь в этот период активно вырабатываются гормоны, отвечающие за количество молока (в частности, пролактин). Нельзя сильно сдавливать грудь и продолжать откачивание при болевых ощущениях. Чтобы избежать этих ошибок, нужно придерживаться правильной техники при ручном сцеживании, а в случае молокоотсоса – следить, чтобы воронка хорошо прилегала к груди. Накладка должна быть мягкой и адаптироваться к строению соска, тогда дискомфортные ощущения исключены. В упомянутой нами модели молокоотсоса ArhiMED Gentle S3 используется гибкая анатомическая воронка с покрытием Soft touch, поэтому женщине обеспечен полный комфорт во время сцеживания. Аппарат будет полезен и в дальнейшем, когда наладится лактация. Он компактный, работает от аккумулятора и продается в комплекте с соской, поэтому будет надежным спутником, куда бы кормящая мать не отправилась.
Массаж груди для повышения лактации: эффективные техники
Женщинам, у которых вырабатывается слишком мало молока для грудного вскармливания, рекомендовано перед кормлением или сцеживанием делать легкий массаж груди для лактации. Это улучшает кровообращение, разогревает ткани и способствует лучшему оттоку молока (аналогичный эффект оказывают теплые компрессы на грудь перед сцеживанием). Женщина может сделать лактационный массаж самостоятельно. Движения должны быть следующими:
- легкие скользящие поглаживания от основания груди к соску;
- массирование круговыми движениями по часовой стрелке для равномерного опорожнения;
- нежное разминание ребрами ладоней (помогает устранить застои молока);
- постукивание кончиками пальцев.
Массаж груди для лучшей лактации должен длиться около 5 минут. Мамочке в это время лучше делегировать свои заботы близким людям и максимально расслабиться.
Как повысить лактацию грудного молока с помощью полноценного питания и питьевого режима
В первые недели жизни ребенка регулярное питание мамочек часто отходит на второй план. Постарайтесь не пропускать приемы пищи, ешьте досыта высококалорийную, но легкоусвояемую пищу. Добавьте в рацион больше белка и полезных жиров (рыбу, орехи, молочные продукты). Не забывайте о нужном количестве жидкости, включая воду и травяные чаи. Полезно использовать натуральные лактогонные настои на основе укропа, фенхеля, тмина.
Эмоциональный комфорт для увеличения лактации – что делать мамочкам
Стресс, состояние тревожности, излишние переживания о том, как настроить лактацию, негативно сказываются на выработке молока. Мамочке важно найти способ расслабиться, невзирая на постоянный уход за малышом. Для релаксации эффективны дыхательные практики и йога, а также не стоит забывать о достаточном отдыхе и здоровом сне.
Каждая женщина может столкнуться с трудностями при грудном вскармливании, но благодаря небольшим усилиям и эффективным методам лактацию можно сохранить в достаточном объеме. Прислушивайтесь к особенностям своего организма и не бойтесь пробовать разные методы. Обязательно изучите вопрос, как правильно сцеживаться для увеличения лактации – почитайте литературу, пересмотрите видео или обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию. Помните о важности правильной подготовки к процессу, душевного спокойствия, сбалансированного питания и питья.
(Смотреть все молокоотсосы в нашем магазине)
